Umiejętność pływania wzmacnia mięśnie, koryguje wady postawy, ale przede wszystkim daje rodzicom spokój ducha podczas wakacyjnych wyjazdów. Kiedy jednak rozpocząć cały proces i jak przygotować dziecko do pierwszej wizyty na basenie? To proste, ale ważne pytania, ponieważ dziecko nie może zrazić się do wody. Z tego względu odpowiednie podejście oraz cierpliwość są podstawą. Dzisiaj podpowiemy, jak podejść do tego tematu.
Przygodę z pływaniem można rozpocząć już w wieku niemowlęcym. Jednak specjaliści zalecają, aby pierwsze wizyty na basenie z noworodkiem odbywały się nie wcześniej niż po ukończeniu trzeciego lub czwartego miesiąca życia, kiedy układ odpornościowy dziecka jest już nieco bardziej rozwinięty, a ono samo potrafi sztywno trzymać główkę.
Wówczas na takie zajęcia niemowlak przychodzi co najmniej z jednym z rodziców, a cały proces polega na oswajaniu z wodą. Takie zajęcia polegają głównie na budowaniu zaufania do wody, ćwiczeniu pierwszych odruchów oraz wzmacnianiu więzi z rodzicem poprzez bliski kontakt fizyczny. Tak wczesne początki mają szczególne znaczenie, bo środowisko wodne dla małych dzieci jest naturalne i wiele z nich instynktownie czuje się w basenie bezpiecznie.
Przy tak wczesnych początkach znaczenia nabierają kąpiele. Wanna pozwala w bezpiecznych warunkach przyzwyczaić się do chlapania i kontaktu wody z twarzą. Rodzice mogą delikatnie polewać głowę dziecka wodą z kubeczka, unikając panicznego wycierania oczu ręcznikiem po każdej kropli. Takie podejście uczy malucha, że mokra buzia to nic strasznego.
Kolejnym progiem, kiedy dzieci uczy się pływać, jest wiek przedszkolny i szkolny. Większa świadomość własnego ciała oraz panowanie nad ruchami sprawia, że podejście jest jednak zupełnie inne. Jeśli dziecko jest oswojone z wodą, można śmiało przystąpić do pierwszych lekcji z technik pływania. Jeśli jednak tak nie jest, to warto zacząć od wizyt na płytkim basenie i przeznaczyć ten czas na zabawę. To pozwoli zbudować poczucie bezpieczeństwa, wytworzyć pozytywne skojarzenia oraz po prostu oswoić się z nowym miejscem i nową sytuacją bez zbędnego stresu.
W Krakowie naukę pływania dla dzieci, zarówno w wieku niemowlęcym, jak i szkolnym można realizować np. w Parku Wodnym. W ramach Parkowej Akademii Pływania dostępne są również lekcje grupowe dla dorosłych, jak również lekcje indywidualne dla wszystkich.
Sama nauka pływania powinna odbywać się pod okiem doświadczonego trenera. Dlaczego? Taka osoba potrafi szybciej dostrzec, a następnie systematycznie korygować błędy, zanim staną się one nawykami trudnymi do wyeliminowania. Ponadto dzieci często chętniej wykonują polecenia osoby obcej niż rodzica, co sprawia, że proces dydaktyczny przebiega sprawniej. Zajęcia grupowe mają dodatkowy atut w postaci elementu budowania relacji, co często motywuje do przełamywania własnych barier.
I tu kluczowe jest zwrócenie uwagi na dwie kwestie: predyspozycje i sam proces nauki. Nie każde dziecko będzie uczyć się z tą samą szybkością i sprawnością, co inni, a samo nabywanie nowej umiejętności będzie trwać. Nikt nie rodzi się mistrzem pływackim, dlatego niezależnie od wybranej metody, fundamentem jest opanowanie oddychania i unoszenia się na wodzie. Dopiero gdy dziecko czuje się swobodnie z zanurzoną głową i potrafi utrzymać się na powierzchni bez pomocy dmuchanych rękawków czy koła, można przechodzić do nauki ruchów napędowych rąk i nóg.
Jest to o tyle istotne, że nadmierne używanie sprzętu wypornościowego, takiego jak motylki na ramiona, może wyrabiać w dziecku nieprawidłową, pionową sylwetkę w wodzie. Z tego względu traktuje się je jedynie, jako pomoc doraźną, a nie stały element wyposażenia małego pływaka. Celem jest osiągnięcie poziomej pozycji ciała, która jest bazą dla wszystkich stylów pływackich.
Jak wspomnieliśmy, każde dziecko rozwija się w swoim tempie i ma prawo do gorszych dni czy chwilowego regresu. Porównywanie postępów własnej pociechy do innych dzieci w grupie jest niewskazane i może prowadzić do zniechęcenia. Zamiast tego należy chwalić za każde, nawet najdrobniejsze osiągnięcie, takie jak pierwsze samodzielne zanurzenie głowy czy przepłynięcie metra z deską. Pozytywne wzmocnienie buduje pewność siebie i sprawia, że dziecko chętniej wraca na kolejne lekcje.
Podsumowując, rozpoczęcie nauki pływania to proces wieloetapowy, który będzie się różnić w zależności od tego, kiedy się zaczyna. Jednak zawsze najważniejsze jest zapewnienie dziecku poczucia bezpieczeństwa i komfortu, a także dbałość o to, by woda kojarzyła się z czymś przyjemnym. Regularność zajęć, cierpliwość oraz stopniowanie trudności to gwarancja, że dziecko samo będzie się chciało uczyć i będzie do tej aktywności wracać w przyszłości.
![Już w ten weekend nastąpi otwarcie Parku Jerzmanowskich na nowo! [VIDEO]](https://krakow.eco/wp-content/uploads/2020/09/park-Kraków-280x170.jpg)
![Walcząc ze smogiem wawelskim – czy w Krakowie mamy szansę na czyste powietrze? [WYWIAD]](https://krakow.eco/wp-content/uploads/2020/03/Korytarzpowietrzny-1-280x170.jpg)
